28 mars 2013

Menu 28 mars

Bonjour !

Je poursuis l’habitude prise cette semaine de vous partager mes menus du jour.  Je ne suis pas spécialiste en alimentation, je fais avec mes connaissances de base et mes besoins, toutefois, je suis ouverte à vos suggestions.

Comme j’ai planifié mes courses en fonction du régime Slimfast que je croyais poursuivre, un petit saut au resto s’est imposé ce midi.

 

Au déjeuner (420 calories)

  • Rôties au beurre d’arachide avec une pomme
  • Thé et eau

 

Au dîner (540 calories)

  • Sous-marin au poulet grillé accompagné de céleris et d’une barre de céréales aux noix et au chocolat.
  • Eau

 

Collation (128 calories)

  • Graines de courge grillées à la cannelle.
  • Eau

 

Souper (200 calories)

  • Crème de céleri maison avec un morceau de fromage
  • Eau

 

Soirée

  • Tisanes et eau

 

Total : 1288 calories

 

Activités physiques

  • Un peu de ménage. La journée a été difficile, trop fatiguée pour faire quoi que ce soit…

 

*Pour les calories, je ne compte pas celle du thé et des tisanes. Elles sont minimes. Je crois que simplement l’action de préparer les boissons me fait perdre les calories !


Sur ce, je vais essayer de planifier ma fin de semaine et afin de vérifier si j'ai besoin de faires quelques courses demain.

Bonne soirée, 
Mél@nie

Posté par Mel_nie à 18:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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Commentaires sur Menu 28 mars

  • Bonjour Mélanie,
    Si tu veux, tu peux venir prendre des idées de menus et de recettes sur mon blog :
    www.mincepourdebon.canalblog.com
    Courage et continue comme ça !!
    Biz

    Posté par grounouille, 29 mars 2013 à 09:15 | | Répondre
    • Merci!
      J'irai jeter un oeil sur ton blog demain

      Posté par Mel_nie, 29 mars 2013 à 22:26 | | Répondre
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