01 avril 2013

Menu du 1er avril

Bonjour !

 

Aujourd’hui, on reprend les bonnes habitudes et je vous présente donc mon menu du jour. Je dois dire que, quand j’ai calculé le nombre de calories de certains repas, j’ai été surprise par l’augmentation rapide.

 

Déjeuner (535 calories)

  • Granola, yogourt, fruits séchés
  • Eau

 

Dîner  (455 calories)

  • Omelette, pain 9 grains, beurre, cornet à l’érable
  • Eau

  

Collation (120 calories)

  • Yogourt, cornet à l’érable
  • Eau

 

Souper (222 calories)

  • Poulet, maïs, craquelins multi grains
  • Eau

 

Total : 1332 Calories

 

Activités physiques

  • Redressement assis et gainage

 

Dame nature ne m’a pas permis de faire ma randonnée, mais ce n’est que partie remise, en espérant plus de soleil samedi.

 

À bientôt,
Mél@nie

Posté par Mel_nie à 21:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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