07 avril 2013

Menu du 7 avril

Bien le bonjour! Alors, aujourd'hui, il me semble que niveau calories, mon menu est assez bien. Il faut dire que je n'avais pas très faim au souper, qui a donc été très léger, me contentant de grignoter quelques carottes. Toutefois, il me semble que je n'ai pas encore bu assez d'eau, mais j'ai encore le temps. Niveau activités, j'ai fait environ 30 minutes d'exercices pour travailler les abdos sur ma Wii. Je crois que certains sont trop difficiles pour moi, mais avec de la pratique je devrais m’améliorer. J’aurais préféré le jeu Wii... [Lire la suite]
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06 avril 2013

Menu du 6 avril

Bonjour! Aujourd’hui, comme prévu, j’ai fait de la randonnée pédestre. Par contre, la promenade a été moins longue que prévu. J’avais mal à un orteil, à cause de mon soulier droit. Donc, j’ai fait seulement 2 heures, ce qui est déjà bien. J’ai profité de mon passage par m’acheter une carte de membre annuelle. Le prix de l’abonnement est équivalent au prix d’entrée pour 5 journées. Donc, pour entrer dans mon argent, je vais devoir y retourner au moins 4 fois avant de déménager. Voilà qui devrait m’assurer quelques heures de marche au... [Lire la suite]
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05 avril 2013

Menu du 5 avril

Bonjour ! Yééé ! C’Est vendredi !  J’en ai profité pour marcher, malgré le temps froid. D'ailleurs, ce n'était pas un bon temps, avec les chemins boueux, les plaques de glace... Vous connaissez la sensation, de marcher sur une plaque de glace qui se brise et de vous retrouver avec le pied dans de l'eau glaciale jusqu'aux chevilles. Personnellement, je déteste! Mais j'ai croisé deux biches dans le parc, dont une qui était tellement près que j'aurais pu la toucher. En fait, elle m'a tout simplement regardée passer.... [Lire la suite]
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04 avril 2013

Menu du 4 avril

  Bonjour ! Aujourd’hui, je suis allée donner du sang, donc j’ai du laisser tomber toutes activités physiques. C’est déconseillé pour les 6 à 8 heures suivant le don. Cela a aussi changé mon menu du jour. En fait, j’ai pris des œufs avant d’y aller question d’avoir quelque chose dans l’estomac. Ça m’a fait un souper, pris très tôt. Après le don de sang, il y a des collations, pour refaire le plein, question de fournir un peu de glucides à l’organisme. Le choix n’est pas nécessairement génial pour une fille qui veut perdre... [Lire la suite]
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03 avril 2013

Menu du 3 avril

Bonjour ! Encore une fois, le nombre de calories est bien. Toutefois, j’ai vraiment pris trop de cornets. Je les ai rangé mieux en espérant y résister durant quelques jours. Bon, je ne crois pas que ça change grand chose que je les mange tous cette semaine ou que j’attende quelques jours, mais il paraît qu’il vaut mieux laisser durer la plaisir. Donc, avec un peu de chance, je résisterai demain. Pour ce qui est d’aujourd’hui :   Déjeuner (305 degrés) Pain multigrains, margarine et jambon   Diner (380... [Lire la suite]
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02 avril 2013

Menu du 2 avril

Bonjour ! À cause du boulot, je n’avais pas trop le temps de faire de l’exercice. Ce n’est pas la météo qui me motivait non plus, avec le retour de la neige. Finalement, au lieu de ne rien faire, j’ai préféré me coucher plus tard et prendre le temps de faire quelques abdos… En fait, j’en ai fait pendant une trentaine de minutes. De plus, côté alimentation, j’ai été assez raisonnable, niveau calories.   Déjeuner (380 calories) Pain, fromage suisse, margarine   Dîner (380 calories) Sandwich au jambon, cèleri... [Lire la suite]
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01 avril 2013

Menu du 1er avril

Bonjour !   Aujourd’hui, on reprend les bonnes habitudes et je vous présente donc mon menu du jour. Je dois dire que, quand j’ai calculé le nombre de calories de certains repas, j’ai été surprise par l’augmentation rapide.   Déjeuner (535 calories) Granola, yogourt, fruits séchés Eau   Dîner  (455 calories) Omelette, pain 9 grains, beurre, cornet à l’érable Eau    Collation (120 calories) Yogourt, cornet à l’érable Eau   Souper (222 calories) Poulet, maïs,... [Lire la suite]
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31 mars 2013

Congé de menu en ce 31 mars

Bonjour ! J’ai décidé de ne pas vous partager mon plan repas du jour… Vous en conclurez sûrement que j’ai mangé trop et que je n’ai pas fait des choix santé. Laissez-moi vous dire que vous avez parfaitement raison, malheureusement !  En fait, au déjeuner et au souper, c’était surement correct. Toutefois, c’est ce midi que j’aurais pu mieux manger et me passer du dessert ou de la boisson gazeuse.   Mais, bon, c’est Pâques, et cela n’arrive qu’une fois par année ! Oui, oui, toutes les excuses sont... [Lire la suite]
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29 mars 2013

Menu du 29 mars

Bonjour !   Voici mon menu du jour. J’ai un peu changé mon horaire de repas, en ajoutant une collation en avant-midi puisque j’ai dîné tard et que j’avais pris un petit déjeuner trop léger. Je ne filais pas trop trop, donc peu d'activité aujourd'hui. J'étais majoritairement assise sur mon divan, mais je ne crois pas que ce menu soit suffisant pour une journée "normale".   Déjeuner (180 calories) Omelette Thé et eau   Collation (170 calories) Barre tendre noix et chocolat noir Eau   Dîner... [Lire la suite]
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28 mars 2013

Menu 28 mars

Bonjour ! Je poursuis l’habitude prise cette semaine de vous partager mes menus du jour.  Je ne suis pas spécialiste en alimentation, je fais avec mes connaissances de base et mes besoins, toutefois, je suis ouverte à vos suggestions. Comme j’ai planifié mes courses en fonction du régime Slimfast que je croyais poursuivre, un petit saut au resto s’est imposé ce midi.   Au déjeuner (420 calories) Rôties au beurre d’arachide avec une pomme Thé et eau   Au dîner (540 calories) Sous-marin au poulet... [Lire la suite]
Posté par Mel_nie à 18:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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