15kilos

7 avril 2013

Bilan des bonnes habitudes

Bonjour à tous! Aujourd’hui, je devrais vous partager la nouvelle habitude que je veux développer. Toutefois, je préfère faire un bilan des précédentes avant d’en lancer une nouvelle. Vous la connaitrez donc que demain. Pour ce bilan, je vais faire un...

Posté par Mel_nie à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilans

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1 avril 2013

Si on bougeait un peu plus ?

Bonjour ! Habituellement, je vous partage mes nouvelles « bonnes habitudes » le dimanche. Comme c’était Pâques cette semaine, j’ai préféré attendre aujourd’hui. Je vous rappelle qu’une des habitudes prises était d’être active tous les jours. Je n’avais...

Posté par Mel_nie à 21:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Activité physique

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26 mars 2013

Boire plus... et mieux

Bonjour ! Avec l’essai du programme SlimFast, j’avais oublié de vous partager ma bonne habitude de la semaine qui consiste à boire mieux et surtout à boire d’avantage d’eau. En fait, pour le boire mieux, il y a déjà longtemps que j’ai coupé tout ce qui...

Posté par Mel_nie à 19:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: eau

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3 mars 2013

Congé de bonne habitude

BOnjour à tous! Cette semaine, j'ai décidé de ne pas choisir de nouvelle bonne habitude. En fait, comme je suis en vacances, je crois que ce n'est pas le meilleur temps. J'ai beaucoup de restaurants prévus à mon horaire. Je vais aussi marcher beaucoup,...

Posté par Mel_nie à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: inclassables

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1 mars 2013

Le défi 5-30

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, un petit message pour vous parler du « Défi 5-30 Équilibre » qui prend place aujourd’hui. Il y a quelques années, ce défi à été créé dans le but d’inciter les Québécois à faire 30 minutes d’exercices et à manger 5 portions...

Posté par Mel_nie à 08:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: objectif, Activité physique, liens

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24 février 2013

Si on commençait par bouger...

Bonjour, Ma nouvelle bonne habitude concerne l’exercice : j’en fait trop peu. En fait, l’été, je marche habituellement beaucoup, ce que je n’ai pas fait l’an dernier. Toutefois, l’hiver, avec le froid, le vent, la neige, le temps gris, je sors moins du...

Posté par Mel_nie à 06:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Activité physique

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17 février 2013

2 collations quotidiennes

Bonjour ! Une troisième semaine débute, il est donc temps de vous présenter ma 3e bonne habitude à prendre. Cette fois-ci, elle sera alimentaire et me permettra, j’espère, de manger moins. Je suis une très grande grignoteuse, même lorsque je n’ai pas...

Posté par Mel_nie à 08:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collations

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10 février 2013

Limiter le temps passer devant les écrans

Bonjour ! Une première semaine s'étant terminée, il est temps de me fixer une nouvelle bonne habitude. La dernière étant axée sur l’alimentation, celle-ci concernera l’activité physique. Tout d’abord, je vous précise que, pour le moment, j’ai bien respecté...

Posté par Mel_nie à 16:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sans écran

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4 février 2013

Un bon p'tit dej...

Bonjour ! Comme je vous l’ai dit précédemment, je veux développer de bonnes habitudes de vie, soit avoir une meilleure alimentation et être plus active. Comme ce sont des objectifs complexes, j’ai décidé de les diviser et de me centrer sur une nouvelle...

Posté par Mel_nie à 06:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Déjeuner

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