15kilos

26 mars 2013

Slimfast : Jour 3

Bonjour ! Voilà le menu de ma 3e journée SlimFast. C’est difficile de respecter les 3 collations. Résultat, j’ai très faim à l’heure du dîner. Par ailleurs, j'ai modifié l'horaire aujourd'hui, en prenant le repas complet en soiré, plutôt que le midi....

Posté par Mel_nie à 19:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: SlimFast

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25 mars 2013

Slimfast : jour 2

Bonjour ! Voilà le menu de ma 2e journées SlimFast Le nombre de calories demeure approximatif. 3 Collations (100 calories chacune) Une barre aux 7 céréales à 85 calories (ce fut ma seule collation du jour) 2 substituts 2 laits frappés au chocolat 1 repas...

Posté par Mel_nie à 19:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: SlimFast

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25 mars 2013

des collations à moins de 100 calories

Bonjour ! Que ce soit pour patienter entre deux repas ou pour se donner un petit peu d’énergie au cours de la journée, les collations sont souvent nécessaires. Il faut toutefois bien les choisir. Pour vous aider, voici quelques suggestions à 100 calories...

Posté par Mel_nie à 07:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collations, liens

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24 mars 2013

Slimfast : Jour 1

Bonjour ! Comme promis, voici mon bilan du jour concernant mon menu, adapté en fonction du régime SlimFast. Le nombre de calories est approximatif. Je n’ai pas pris le temps, par exemple, de mesurer précisément la quantité de lait ou de fromage que j’ai...

Posté par Mel_nie à 19:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: SlimFast

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24 mars 2013

Slimfast : Le programme

Bonjour! J'ai entrepris aujourd'hui de suivre le programme proposé par SlimFast. Il ne s'agit pas de vouloir perdre avec ce programme les 15 kilos de mon objectif. Au contraire, le but est plutôt de me donner un coup de pouce pour démarrer. Pourquoi choisir...

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Tags: SlimFast, liens

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23 mars 2013

Bilan de la semaine

Bonjour à tous! Il y a un moment que je ne vous ai pas présenté un vrai bilan. Aujourd'hui, c'est le temps. J'ai pris le pesée, comme prévu, dès mon réveil aujourd'hui. Objectif initial : - 15 Kg Bilan de la semaine : - 0, 7 Kg (depuis la pesée de mercredi...

Posté par Mel_nie à 08:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilans

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20 mars 2013

Une histoire de balance !

Bonjour à tous, Je ne sais pas si vous vous en souvenez, mais je vous avais fait part, récemment, de mes problèmes de balance/pèse-personne. En fait, au départ, j’utilisais ma Wii Blance Board comme pèse-personne. À un moment, elle a cessé de fonctionner....

Posté par Mel_nie à 20:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilans

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19 mars 2013

Un nouveau (pas de ) bilan...

Bonjour à tous! Depuis samedi matin que je dois monter sur ma balance pour faire un bilan par ici. Toutefois, chaque matin, j'oublie. Comme je sais que ce n'est pas pareil de le faire au réveil que d'attendre en soirée et comme chaque fois que j'y pense...

Posté par Mel_nie à 17:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilans

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13 mars 2013

De retour

Bonjour à tous! J'ai pris une petite pause avec les vacances de ces deux semaines et un voyage imprévu. Tout pour ne pas m'aider à perdre des kilos. Je vais m'abstenir de monter sur la balance aujourd'hui. Mais, dès la fin des vacances, lundi, je mets...

Posté par Mel_nie à 07:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: inclassables

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4 mars 2013

Des smoothies pour tous les goûts

Bonjour à tous! Récemment, je vous ai parlé des smoothie en vous partageant deux recettes. Toutefois, les smoothies ont beaucoup de variantes et ne conviennent pas tous pour un bon petit déjeuner équilibré. Un petit déjeuner complet doit compter 3 des...

Posté par Mel_nie à 09:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Déjeuner, collations

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