04 mars 2013

Des smoothies pour tous les goûts

Bonjour à tous!   Récemment, je vous ai parlé des smoothie en vous partageant deux recettes. Toutefois, les smoothies ont beaucoup de variantes et ne conviennent pas tous pour un bon petit déjeuner équilibré. Un petit déjeuner complet doit compter 3 des 4 groupes alimentaires, soit des fruits ou des légumes, des produits céréaliers ainsi qu’une partie protéinée (viande et substituts ou produits laitiers). Les fruits étant un élément clé du smoothie, il est facile de l’y retrouver. Il est même possible de le remplacer par des... [Lire la suite]
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15 février 2013

Des smoothies à savourer

Bonjour! Aujourd'hui, je voulais vous présenter mon repas matinal préféré puisque, comme vous le savez, la semaine dernière, ma première bonne habitude à prendre consistait à déjeuner tous les matins. Jusqu'à maintenant, c'est réussi et la majorité de mes déjeuners ces deux dernières semaines était des smoothies.   Ce repas a plusieurs avantages : il est complet en soi, rapide à préparer (surtout si on utilise des fruits congelés), délicieux et personnalisable. Les recettes sont nombreuses et je vous en parlerai surement à... [Lire la suite]
Posté par Mel_nie à 21:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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04 février 2013

Un bon p'tit dej...

Bonjour !   Comme je vous l’ai dit précédemment, je veux développer de bonnes habitudes de vie, soit avoir une meilleure alimentation et être plus active. Comme ce sont des objectifs complexes, j’ai décidé de les diviser et de me centrer sur une nouvelle bonne habitude à développer à la fois. Je crois en choisir une par semaine en février, soit 4. Pour mars, comme ça tombe pendant les vacances, je vais plutôt poursuivre celles de février. Ma première bonne habitude à développer est de prendre de bons déjeuners (ou... [Lire la suite]
Posté par Mel_nie à 06:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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