Bonjour ! Habituellement, je vous partage mes nouvelles « bonnes habitudes » le dimanche. Comme c’était Pâques cette semaine, j’ai préféré attendre aujourd’hui. Je vous rappelle qu’une des habitudes prises était d’être active tous les jours. Je n’avais...

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, un petit message pour vous parler du « Défi 5-30 Équilibre » qui prend place aujourd’hui. Il y a quelques années, ce défi à été créé dans le but d’inciter les Québécois à faire 30 minutes d’exercices et à manger 5 portions...

Bonjour, Ma nouvelle bonne habitude concerne l’exercice : j’en fait trop peu. En fait, l’été, je marche habituellement beaucoup, ce que je n’ai pas fait l’an dernier. Toutefois, l’hiver, avec le froid, le vent, la neige, le temps gris, je sors moins du...